Dzięki uprzejmości pani Anny Wiśniewskiej, codzienne zajęcia gimnastyki ogólnosprawnościowej 11 września 2018 roku zostały wzbogacone o ćwiczenia z jogi. Prowadząca przedstawiła seniorom Dziennego Domu Pogodna Jesień „Senior +” kilka prostych ćwiczeń tj. ruchowych, rozciągających, a przede wszystkim oddechowych dla rozluźnienia ciała i ducha. Joga dla seniorów znacząco poprawia samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji starczej.

 

 

 

 

Joga dla seniora
Tagi: