Seniorzy ze Złotego Wieku bardzo intensywnie korzystają z ruchu. Wykorzystują każdą chwilę na rozrywkę czy zabawę ruchową.
Korzystają z przyrządów oraz sprzętu rehabilitacyjnego tj. piłek gimnastycznych na których się relaksują, rowerów, rotorów , poduszek sensorycznych itp. Oprócz tego codzienna gimnastyka poprawia ich kondycję , a zajęcia w postaci zabaw ruchowych integrują i poprawiają humor oraz ogólne samopoczucie.
